推荐理由:大保铁路开通后，由昆明至保山仅仅只需四小时动车即可抵达，对上班的朋友翻越高黎贡山不再是梦，只需周五请一天假即可轻松完成，时间虽短但精彩，你便可以完成阴阳谷野温泉片区、南方丝绸古道的穿越，剩余时间还可以去和顺古镇或者银杏村溜达，并品尝滇西的美食哦!

交通指引:建议你乘坐07:45 C340昆明至保山动车，当然，你也可以乘飞机到保山后去火车站集合。返回可以根据你的时间，随车返回保山乘18:25 C350返回昆明，也可以在腾冲继续浪，返回可选择腾冲、芒市或保山飞回你的城市。

高黎贡山名称的由来:高黎(又叫高丽或高日)是景颇族一个家族名称的音译，"贡"为景颇语，是"山"的意思。高黎贡原意为"高黎家族的山"，后来的汉族按自己的习惯在"高黎贡"后加又加"山"，最后形成高黎贡山的名称，"高黎贡山"最早始见于唐代著名学者樊绰在其所著的《蛮书》。
 
高黎贡山属青藏高原南部，横断山西部断块带，印度板块和欧亚板块相碰撞及板块俯冲的缝合线地带，是著名的深大断裂纵谷区。山高坡陡切割深，垂直高差达4000米以上，形成极为壮观的垂直自然景观和立体气候。鬼斧神工塑造了无数雄、奇、险、秀景观，像银河飞溅、奇峰怪石、石门关隘、峡谷壁影等一幅幅壮景。 

 
高黎贡山
她总有一种神奇的魔力， 让人忍不住靠近她，爱上她。 云漫雾绕，谷壑幽深，清泉茂树， 飞鸟相逐，药草蔽翳， 古道被厚厚的落叶覆盖， 路旁的杜鹃花与紫竹松柏相伴， 森林仿似爱丽丝游梦仙境中的童话世界。 
高黎贡山素有："世界物种基因库"、"世界自然博物馆"、"生命的避难所"、"野生动物的乐园"、"哺乳类动物祖先的发源地"、"东亚植物区系的摇篮"、"人类的双面书架"的美称。 
这里聚集了各种珍稀野生动、植物，是云南八大名花的故乡，区内的一株有着“世界杜鹃王”美誉的大树杜鹃每年开花4万多朵，壮观的花开景观令人震撼；另外，飞瀑流泉、雪山湖泊遍布的高黎贡山还是火山热海的分布地，绝美的风景让这里成为了摄影爱好者、徒步者们的天堂。 飞瀑叠水 高黎贡山是怒江和伊洛瓦底江的分水岭，保护区内有80多条河流分别流入这两条江。这些河流由于落差大(常超过2000米)，形成许多美丽的瀑布、叠水，如百花岭阴阳谷三级瀑、美人瀑、高脚岩瀑布群、大坝河口瀑布。 
高黎贡山壮观的多叠瀑布星罗棋布。中午时分，山林、山谷被光剪辑成一幅绝妙的明暗素描，光照处，浑青一片;背光处，翠绿一顷。山们就在光的照耀下婀娜善变。瀑布却在人举目搜寻之下，忽地又从灌木丛中钻出，晶莹成一片片一条条一缕缕的白云，褐赭色的岩石在瀑布的涛声中，愈发肃穆深沉得犹如一位智者。 远观，大瀑布从两座对峙的山谷间一涌而出，似乎在一泻迸发之际，就要迅速遁入一堵上窄下宽的"井"型岩石中，随后一跌而下约四五米，倏地钻入丛林中，忽隐忽现，响声分外震耳，使山的静谧平添了瀑布的响声。 
古道古堡 在高黎贡山内保存有公元前四世纪著名的南方丝绸之路，这条古道从成都出发到昆明、大理、保山，翻越高黎贡山，经腾冲到达缅甸、印度、阿富汗。它比北方丝绸之路要早200多年的历史。丝绸古道路宽1.5-2米，路面全部用石块砌成。 
沿路风光秀丽，历史古迹众多，旅游价值极高。从百花岭开始，顺着山路蜿蜒而上，便是南方丝绸之路高黎贡山段。跋涉在古老的驿道，往日繁华喧嚣的古道成了一部无言的史书。踏着爬满翠绿苔藓的石板，摩挲脚板的是不知飘零了几千年的落叶，苔藓与落叶掩盖了古道昔日的传说。 
偶尔能看到石板上嵌入的半圆形马蹄印，间或还能拾到锈迹斑斑的马掌，似乎还能触摸到厚重有历史的一页:一队队马帮在马锅头和马帮汉子的吆喝下，走过险象环生的古驿道，把文明和希望一站站传递下去，清脆的铜铃和马蹄错落有致的声音，一直响彻几个世纪。高黎贡山是中国西南边防战略屏障，区内保存有峰火台及战坑、碉堡等各种古今战争遗迹，曾迎来过一次次战争与和平。 

行 程 安 排             
D1 保山高铁站集合——百花岭阴阳谷野温泉 中午12点在保山高铁站出口集合，乘车前往百花岭，途中中餐。之后乘车到阴阳谷停车场，由上行路开始徒步，一路穿过原始森林，沟谷，到达大瀑布，拍景留照后下野温泉泡澡，好好享受一番原始森林的天然地热温泉，再穿行至美人瀑布，返回停车场，共徒步约6公里。 这片森林是目前发现的地球上纬度和海拔最高的热带雨林，这片雨林群落高大，层次结构复杂，林内可见乔木树种巨大的板根，有大型木质藤本植物，林中树干、枝条上附生了大量攀援植物，林下的野芭蕉、穿鞘花等大叶草本植物十分丰富，另外还有不少龟背植物及侏罗纪时代的古老蕨类植物，让你感觉回到了侏罗纪时代。这天你一定要泡个澡，温泉从火山岩层间涌出，水温适中，水质优良，还有保健等功效。  餐：中、晚
 住：百花岭农家客栈 
D2 旧街-林家铺（穿越高黎贡山22公里约需10-12小时） -曲石 6:00起床，做好准备工作后，7:00前开始徒步穿越。这一天我们将迎来身体和精神的挑战——重返古商道。 从旧街停车处开始徒步上至二台坡，最重要的一点是：该线路不是一味的上坡，走一段上坡路就会有个横切路或下坡，可以适当调整体力，一路经过大风包，岗房，黄竹河到达永定桥，过了永定桥基本是上升海拔了，如果在冬季，当海拔上升到2800米以后就逐渐有雪了，这一段相对痛苦些，但沿途之上，蓝天白云，草木葱郁，鸟兽出没，行走在如画的风景中，疲惫和痛苦也烟消云散了。 当你看到山峰时，南斋公房也快到了，加油！在南斋公房稍事休整，用过干粮后继续赶路，翻过山梁我们便可看到腾冲坝子了，迅速穿过一个大风垭口，沿森林小道一路向西，经过3小时的下坡路程，便可到达腾冲的林家铺子，回眸远眺身后的高黎贡山，不禁感慨万千！在林家铺子合影后前往曲石入住。
餐：早、中（自备干粮）、晚
住：曲石丽呈温泉酒店 
D3 曲石——银杏村——保山高铁站 早餐后乘车前往银杏村，去逛逛银杏村的大街小巷，参观一下那些老式的房屋，欣赏银杏村秀美的山水，找个地方坐下来，悠闲地饮酒品茶，品尝特色银杏煮鸡，够你消遣的！中餐自理或AA制。  中午12点30集合上车前往保山高铁站，车程约2小时30分，你可乘坐18点25分高铁返昆，或继续留在腾冲继续享受你的休闲时光。 餐：早；中餐晚餐（自理，推荐银杏果煮鸡、大救驾、稀豆粉等小吃） 住：无